ロング走

【日付】2026/2/20【時間帯】 昼 【ラン種別】ロング■ ランデータ・距離：17.77km・時間：1:44:37・平均ペース：5:53/km・平均心拍：142bpm・トレーニング負荷：170■ ルート■ 今日の体感・脚：普通 ・呼吸：...

【日付】2026/2/14【時間帯】 昼 【ラン種別】ジョグ■ ランデータ・距離：13.19km・時間：1:18:42・平均ペース：5:58/km・平均心拍：139bpm・トレーニング負荷：115■ ルート■ 今日の体感・脚：普通・呼吸：普...

【日付】2026/2/3【時間帯】朝 / 昼 【ラン種別】ロング ■ ランデータ・距離：30.36km・時間：3:03:02・平均ペース：6:02/km・平均心拍：138bpm・トレーニング負荷：260■ ルート■ 今日の体感・脚： 重い・...

【日付】2026/1/27【時間帯】 昼 【ラン種別】 ロング ■ ランデータ・距離：25.47km・時間：2:34:35・平均ペース：6:04/km・平均心拍：135bpm・トレーニング負荷：205■ ルート■ 今日の体感・脚： 重い・呼...

【日付】2026/１/19【時間帯】朝【ラン種別】 ロング■ ランデータ・距離：20.61km・時間：2:03:24・平均ペース：5:59/km・平均心拍：135bpm・トレーニング負荷：155■ ルート■ 今日の体感・脚：重い・呼吸：きつ...

【日付】2026/1/9【時間帯】昼 【ラン種別】ロング走■ ランデータ・距離：15.95km・時間：1:35:58・平均ペース：6:01/km・平均心拍：138bpm・トレーニング負荷：134■ ルート■ 今日の体感・脚：軽い ・呼吸：楽...

【日付】2026/1/4【時間帯】 昼 【ラン種別】ロング走■ ランデータ・距離：13.08km・時間：1:20:43・平均ペース：6:10/km・平均心拍：140bpm・トレーニング負荷：122■ ルート■ 今日の体感・脚：重い・呼吸： ...