リカバリージョグ

【日付】2026/2/5【時間帯】昼 【ラン種別】ジョグ ■ ランデータ・距離：4.80km・時間：30:55・平均ペース：6:26/km・平均心拍：125bpm・トレーニング負荷：26■ ルート■ 今日の体感・脚：普通 ・呼吸：普通・疲労...

【日付】2026/1/1【時間帯】昼 【ラン種別】回復■ ランデータ・距離：4.81km・時間：35:01・平均ペース：7:16/km・平均心拍：118bpm・トレーニング負荷：22■ ルート■ 今日の体感・脚：重い・呼吸：楽 ・疲労感： ...

【日付】2025/12/31【時間帯】朝 【ラン種別】 回復 ■ ランデータ・距離：4.84km・時間：31:44・平均ペース：6:33/km・平均心拍：135bpm・トレーニング負荷：42■ ルート■ 今日の体感・脚：重い・呼吸：普通 ・...