ランログ 【トレッドミル】夜勤明けの寒い日はトレッドミル|2026/1/7 ランログ
【日付】2026/1/7【時間帯】朝 【ラン種別】ジョグ ■ ランデータ・距離：5.45km・時間：34:26・平均ペース：6:19/km・平均心拍：127bpm・トレーニング負荷：32■ ルート■ 今日の体感・脚：普通 ・呼吸：楽 ・疲労...
2026-01
ランログ ランログ 【ロング走】ハーフ後初のロング走は足が重い|2026/1/4 ランログ
【日付】2026/1/4【時間帯】 昼 【ラン種別】ロング走■ ランデータ・距離：13.08km・時間：1:20:43・平均ペース：6:10/km・平均心拍：140bpm・トレーニング負荷：122■ ルート■ 今日の体感・脚：重い・呼吸： ...
ランログ 2026/1/2 ランログ
【日付】2026/１/２【時間帯】 昼 【ラン種別】ジョグ ■ ランデータ・距離：5.23km・時間：33:26・平均ペース：6:24/km・平均心拍：133bpm・トレーニング負荷：38■ ルート■ 今日の体感・脚：普通 ・呼吸： 普通 ...
ランログ 2026/1/1 ランログ
【日付】2026/1/1【時間帯】昼 【ラン種別】回復■ ランデータ・距離：4.81km・時間：35:01・平均ペース：7:16/km・平均心拍：118bpm・トレーニング負荷：22■ ルート■ 今日の体感・脚：重い・呼吸：楽 ・疲労感： ...