ランログ 【ジョグ】時計気にせず走ってみた|2026/1/29 ランログ
【日付】2026/1/29【時間帯】夕【ラン種別】ジョグ ■ ランデータ・距離：10.06km・時間：58:03・平均ペース：5:46/km・平均心拍：141bpm・トレーニング負荷：104■ ルート■ 今日の体感・脚：普通・呼吸：楽 ・疲...
2026-01
ランログ ランログ 【ロング走】自己最長距離25km|2026/1/27 ランログ
【日付】2026/1/27【時間帯】 昼 【ラン種別】 ロング ■ ランデータ・距離：25.47km・時間：2:34:35・平均ペース：6:04/km・平均心拍：135bpm・トレーニング負荷：205■ ルート■ 今日の体感・脚： 重い・呼...
ランログ 【トレッドミル】昨日より調子良い|2026/1/23 ランログ
【日付】2026/1/23【時間帯】 朝【ラン種別】ジョグ ■ ランデータ・距離：4.98km・時間：29:52・平均ペース：6:00/km・平均心拍：127bpm・トレーニング負荷：27■ ルート■ 今日の体感・脚：軽い ・呼吸：普通 ・...
ランログ 【トレッドミル】急に寒すぎる|2026/1/22 ランログ
【日付】2026/1/22【時間帯】朝 【ラン種別】ジョグ ■ ランデータ・距離：5.18km・時間：31:06・平均ペース：6:00/km・平均心拍：132bpm・トレーニング負荷：36■ ルート■ 今日の体感・脚： 普通 ・呼吸：普通 ...
ランログ 【ロング走】想定よりきつかった20km走|2026/1/19 ランログ
【日付】2026/１/19【時間帯】朝【ラン種別】 ロング■ ランデータ・距離：20.61km・時間：2:03:24・平均ペース：5:59/km・平均心拍：135bpm・トレーニング負荷：155■ ルート■ 今日の体感・脚：重い・呼吸：きつ...
ランログ 【ジョグ】心拍不安定で早めに切り上げ|2026/1/18 ランログ
【日付】2026/1/18【時間帯】 昼 【ラン種別】ジョグ ■ ランデータ・距離：4.79km・時間：28:56・平均ペース：6:02/km・平均心拍：138bpm・トレーニング負荷：44■ ルート■ 今日の体感・脚：軽い ・呼吸：楽 ・...
ランログ 【ジョグ】3日空けるとジョグでもきつい|2026/1/16 ランログ
【日付】2026/1/16【時間帯】夕 【ラン種別】ジョグ ■ ランデータ・距離：7.97km・時間：50:50・平均ペース：6:23/km・平均心拍：127bpm・トレーニング負荷：45■ ルート■ 今日の体感・脚：軽い・呼吸： きつい・...
ランログ 【ペース走】仕事の疲れがあるわりに上々|2026/1/13 ランログ
【日付】2026/1/13【時間帯】 昼 【ラン種別】 ペース走 ■ ランデータ・距離：10.05km・時間：55:01・平均ペース：5:29/km・平均心拍：148bpm・トレーニング負荷：127■ ルート■ 今日の体感・脚： 普通 ・呼...
ランログ 【トレッドミル】つなぎジョグはトレッドミルでいいかも|2026/1/10 ランログ
【日付】2026/1/10【時間帯】夜 【ラン種別】ジョグ ■ ランデータ・距離：5.10km・時間：30:36・平均ペース：6:00/km・平均心拍：129bpm・トレーニング負荷：30■ ルート■ 今日の体感・脚：軽い ・呼吸：普通 ・...
ランログ 【ロング走】余力残しで16km|2026/1/9 ランログ
【日付】2026/1/9【時間帯】昼 【ラン種別】ロング走■ ランデータ・距離：15.95km・時間：1:35:58・平均ペース：6:01/km・平均心拍：138bpm・トレーニング負荷：134■ ルート■ 今日の体感・脚：軽い ・呼吸：楽...