ランログ 2025/12/31 ランログ
【日付】2025/12/31【時間帯】朝 【ラン種別】 回復 ■ ランデータ・距離：4.84km・時間：31:44・平均ペース：6:33/km・平均心拍：135bpm・トレーニング負荷：42■ ルート■ 今日の体感・脚：重い・呼吸：普通 ・...
2025-12
ランログ 大会 2025/12/29 年末走り納めマラソン<淀川会場>
【日付】2025/12/29【時間帯】朝 【ラン種別】マラソン大会■ ランデータ・距離：21.31km・記録：1:46:49・平均ペース：5:09/km・平均心拍：165bpm・トレーニング負荷：453■ ルート■ 今日の体感・脚：普通 ・...
ランログ 2025/12/28 ランログ
【日付】2025/12/28【時間帯】昼 【ラン種別】ジョグ ■ ランデータ・距離：2.33km・時間：17:47・平均ペース：7:39/km・平均心拍：135bpm・トレーニング負荷：16■ ルート■ 今日の体感・脚：普通・呼吸：普通 ・...
ランログ 2025/12/26 ランログ
【日付】2025/12/26【時間帯】朝 【ラン種別】ジョグ ■ ランデータ・距離：4.90 km・時間：34:37・平均ペース：7'04"/km・平均心拍：143 bpm・トレーニング負荷：52（低い）■ ルート■ 今日の体感・脚：軽い・...
ランログ 2025/12/25 ランログ
【日付】2025-12-25【時間帯】朝 【ラン種別】ジョグ ＋刺激入れ■ ランデータ・距離：5.23・時間：31:14・平均ペース：5'58"・平均心拍：150・トレーニング負荷：低い■ ルート（KAROS）■ 今日の体感（選択式）・脚：...